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Plano feito com IA
Responda um assistente rápido e receba um plano de 30, 60 ou 90 dias com séries, repetições e descanso.
Seu próximo passo começa hoje
FORMA.
Seu objetivo.
Seu treino. Seu ritmo.
Um plano para você, orientação em cada série e desafios com amigos. Da primeira repetição à sua próxima conquista.
Sem cartão · 7 dias de FORMA PRO
Personal IA
Treinos para seu objetivo
Desafios em grupo
Sua evolução, visível
Menos improviso. Mais constância.
Tudo para treinar hoje.
Na academia ou em casa, o FORMA acompanha cada etapa da sua rotina.
02
Modo treino de verdade
Registre carga e repetições de cada série, com cronômetro de descanso automático que não se perde.
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Evolução visível
Gráficos de volume semanal, histórico completo e seus recordes pessoais em destaque.
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Biblioteca com fotos
Monte seus próprios treinos escolhendo exercícios por região muscular.
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Compartilhe o treino
Gere uma imagem com tempo, séries e sequência de dias sobre sua foto e poste nas redes.
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Metas do dia
Acompanhe água e calorias com estimativas simples, sem complicação.
O diferencial FORMA
Grupos de desafios.
Mais motivos para não parar.
Não é só registrar um treino. É ter uma galera acompanhando sua evolução: amigos, colegas ou parceiros de academia, juntos em uma disputa saudável.
- Convide por código ou link
- Registre treinos e acompanhe o ranking
- Comente, curta e comemore com a galera
Cada treino conta.
Cada conquista aproxima.
O desafio tem a cara do grupo
Defina o período e as regras de pontuação: check-ins, modalidades, metas ou sequência de dias.
Uma disputa que dá vontade de voltar
Acompanhe o ranking total e semanal. Sua constância ganha espaço a cada atividade registrada.
Uma comunidade, não só um placar
Compartilhe fotos e legendas, curta os check-ins e incentive os colegas nos comentários.
GRUPOS FORMA
Juntos no próximo nível
Ranking da semana
- 1ºAAna32 pts
- 2ºVVocê28 pts
- 3ºBBruno24 pts
Ana concluiu mais um treino
“Boa! Vamos juntos até o fim do desafio.”
Um plano para cada fase
Grátis para sempre,
ou libere os recursos premium.
Comece no seu ritmo. Escolha mais possibilidades quando quiser ir além.
Básico
Grátis
- 1 plano com IA
- Até 2 grupos básicos
- Exercícios mais simples
- Treinos básicos de abdômen, pernas e membros superiores
- Metas básicas
- Coach básico
FORMA
R$ 11,90/mês
Cobrança mensal · impostos incluídos
- Até 5 planos de treino
- Até 5 grupos Pro
- Todos os treinos do Explorar
- Coach Pro
- Estatísticas básicas
FORMA PRO
R$ 17,90/mês
Cobrança mensal · impostos incluídos
- Tudo do FORMA
- Planos de treino ilimitados
- Grupos Pro ilimitados
- Todos os treinos e exercícios
- Coach Pro e todas as estatísticas
- Todos os recursos liberados
Cancele a renovação quando quiser; o acesso permanece até o fim do período pago. Upgrade imediato com cobrança proporcional; downgrade na próxima renovação.
Estimativas e projeções são apenas referências. O FORMA não substitui orientação profissional.
O primeiro passo é seu