Grupos de desafio

Desafio fitness com amigos

Treinar com a galera aumenta a constância. Um desafio com regras claras e ranking transforma o treino em compromisso coletivo.

Defina regras simples

Escolha duração (ex.: 30 dias), o que conta como atividade e quantos pontos vale cada check-in. Regras definidas antes do início evitam discussões.

Limites deixam o jogo justo

Limites diários e semanais de pontos impedem que alguém dispare no ranking em um único dia e valorizam quem treina com regularidade.

Interação mantém o grupo vivo

Fotos de check-in, curtidas e comentários criam incentivo mútuo. Avisos quando um colega treina lembram você de não ficar para trás.

Como funciona no FORMA

Você cria o grupo, convida por código ou link, e o ranking é calculado automaticamente. As regras ficam travadas após o primeiro check-in para ninguém mudar no meio do jogo.

Conteúdo educativo. Não substitui avaliação de médico ou profissional de educação física. Em caso de dor ou condição de saúde, procure orientação antes de treinar.

Crie seu grupo de desafio no FORMA

Monte seu plano no FORMA, registre cada série e acompanhe sua evolução. Grátis para começar.

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